新冠肺炎个人防护知识

1．提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段，规律作息、均衡饮食、适量运动。

2．外出佩戴口罩，一次性医用口罩和外科口罩均可。尽量减少外出或到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。口罩每4小时更换一次，使用过的口罩务必丢弃在指定垃圾桶。

3．勤洗手。按照六步洗手法。饭前、便后、接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

4．保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。不随地吐痰。

5．要做好个人卫生,保持房间通风，一天至少两次通风,每次不少于30分钟。

6．如出现咳嗽、流涕、发热、乏力等症状，及时就诊。

学校对学生，教职工的基本要求

学生、教职员工每日进行健康监测，并根据要求向学校指定负责人报告，如出现可疑症状（发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等），主动报告学校和所在社区，并及时就医。

一次性口罩戴法

1．把手洗干净了，确保口罩颜色浅的一面朝内(反面)，有金属条的端朝上(上方)，将两端的绳子挂在耳朵上。

2．用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁。

3．向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好覆盖鼻子、嘴巴。

所以保护我们远离新型冠状病毒的最佳方式从始至终没有改变：

1. 在社交场合保持1米以上距离；

2. 定期对日常接触的物品进行消毒；

3. 咳嗽或者打喷嚏时屈肘或用纸巾以掩住口鼻；

4. 用肥皂和水或者含酒精的免水洗手液洗手,洗手,再洗手；

5. 不要用没洗过的手触摸自己的眼睛或口鼻(即使你已经佩戴了口罩)。

学生、教职员工每日进行健康监测,并根据要求向学校指定负责人报告,如出现可疑症状(发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等),主动报告学校和所在社区,并及时就医。